Если стандартные методы борьбы с лишним весом не помогают, самое время попробовать необычные способы похудения.
Худеем по-бразильски
Займитесь капоэйра, и уже через несколько месяцев от ваших лишних килограммов не останется и следа. Капоэйра – бразильское боевое искусство, которое сочетает в себе элементы бесконтактного боя, танцев и фитнеса. Подобное триединство означает, что вы не только похудеете, но и накачаете мышцы и приобретете легкость и грациозность в движениях. Капоэйра – отличное средство от целлюлита и складок на животе, так как основное напряжение приходится на нижнюю часть туловища.
Терапия любовью
Внезапно возникшие чувства вызывают в нашем организме настоящую «гормональную бурю». Снижение серотонина, повышение адреналина, выброс «гормона счастья» допамина… Вникать в суть этих химических процессов не обязательно, ведь главное результат – гарантированное снижение аппетита. А чем меньше мы едим, тем меньше мы весим. К тому же избыток некоторых гормонов улучшает пищеварение и ускоряет вывод шлаков из организма.
Запах стройности
Приятный запах действительно может помочь нам в борьбе с недостатками фигуры. Дело в том, что чувство голода формируется не в желудке, а в голове, куда запах может проникнуть без проблем. Добравшись до места назначения, аромат воздействует на наш мозг, посылая ему сигналы о насыщении. Поэтому, если вам вдруг ужасно захотелось перекусить, то вместо того, чтобы хвататься за пирожок или бутерброд, лучше возьмите флакончик эфирных масел с запахом грейпфрута, ванили или корицы. Эти запахи избавляют от чувства голода, поэтому их стоит нюхать и во время завтрака, обеда или ужина – меньше съешьте.
Правильное дыхание
Дыхательная гимнастика – простой и эффективный способ похудения, о котором зачастую незаслуженно забывают. Причем вы не только похудеете, но и наладите работу сердечнососудистой системы, укрепите иммунитет, избавитесь от депрессии. Все дело в кислороде, который при правильном дыхании гораздо быстрее поступает в кровь, что благотворно влияет на все внутренние процессы, происходящие в нашем организме. В том числе улучшается и обмен веществ – следовательно, быстрее происходит выведение шлаков и жидкости из организма. Кроме того дыхательные упражнения способствуют снижению аппетита.
Худеем, шутя
Смех не только продлевает жизнь, но и помогает избавиться от лишнего веса. И это не шутка. Оказывается, во время интенсивного смеха происходит напряжение достаточно большого количества мышц, особенно в области диафрагмы и живота, усиливается циркуляция крови, что сопоставимо с физическими нагрузками. Специалисты подсчитали, что одна минута смеха позволяет сжигать до 5 калорий. Так что съеденную шоколадку легко можно компенсировать двумя часами веселья. И не забудьте, что помогает только искренний смех!
Подготовлено совместно с каналом DIVA Universal
