Американские ученые во главе с хирургом-ортопедом Майком О’Нейлом высчитали идеальную высоту каблука для женской обуви. По мнению врачей, она должна составлять 2,5 сантиметра.

Ранее признанная безопасной 5-и сантиметровая шпилька не способствует сохранению здоровья ног, считают ученые. В ходе нового исследования выяснилось, что самый «полезный» каблук должен быть в два раза ниже.

Не стоит отказываться
Врачи неоднократно предупреждали любительниц шпилек о том, что постоянное ношение туфель на высоком каблуке может привести к серьезным негативным последствиям.

Если стандартные методы борьбы с лишним весом не помогают, самое время попробовать необычные способы похудения.

Худеем по-бразильски
Займитесь капоэйра, и уже через несколько месяцев от ваших лишних килограммов не останется и следа. Капоэйра – бразильское боевое искусство, которое сочетает в себе элементы бесконтактного боя, танцев и фитнеса. Подобное триединство означает, что вы не только похудеете, но и накачаете мышцы и приобретете легкость и грациозность в движениях. Капоэйра – отличное средство от целлюлита и складок на животе, так как основное напряжение приходится на нижнюю часть туловища.

Пауэрлифтинг - очень демократичный вид спорта, заниматься им можно начинать как в юном, так и в зрелом возрасте, главное - с умом.

Слово «пауэрлифтинг» произошло от английского power — сила, и lift — поднимать. В общем, это вид спорта, главной задачей которого является преодоление максимально отягощенного веса. Многие путают пауэрлифтинг и бодибилдинг, но их отличие в том, что соревнования по пауэрлифтингу учитывают не красоту тела, а силовые показатели.

Для нас и нашей кожи осень – прекрасное время релаксации, восстановления и омоложения.

Одним из самых доступных средств ухода за кожей лица и ее омоложения являются витаминные маски. Их можно накладывать в домашних условиях. Главное — знать рецепт.

Из яблок
Даже просто натертое яблоко представляет собой прекрасную живительную маску – освежающую, увлажняющую, противовоспалительную. Если кожа сухая, то к натертому яблоку следует добавить сливки, сметану, желток, мед, если кожа жирная – лучшей добавкой будет яичный белок.
Универсальная маска для любой кожи: очищаем яблоко и натираем на мелкой терке, добавляем 2 ст. ложки обезжиренного творога, перемешиваем. Ополаскиваем лицо сначала теплой водой, а затем – холодной.