Одна из самых любимых петербуржцами певиц – Татьяна Буланова – рассказывает о своём спортивном опыте, «Зените», вреде курения и секрете отличной физической формы.
– Учась в первом классе, Вы занимались художественной гимнастикой, потом крутили в воздухе сальто и кульбиты на батуте. Почему пришлось оставить спорт в детстве?
– Не могу сказать, что мне очень нравилось заниматься художественной гимнастикой. А что касается батута, может, я и дальше осталась бы там заниматься, мне нравилось. Но моя мама несколько раз видела, как во время занятий люди выходили из тренировочного зала со сломанными ключицами и другими повреждениями, и она решила оставить для меня одну музыкальную школу.
– А сейчас Вы много времени уделяете физическим упражнениям?
– К сожалению, нет. Времени не хватает даже на работу. У меня, честно вам признаюсь, есть абонемент в спортзал, и скоро уже пройдет год, но я пока им еще ни разу не воспользовалась. Однажды я ходила в тренажерный зал, не для того чтобы похудеть, а чтобы просто привести в порядок мышцы. Может быть, мне не повезло с инструктором, но я вышла оттуда таким качком… Теперь я знаю, что анаэробные, то есть силовые нагрузки мне противопоказаны, потому что буквально с первых занятий у меня начинают нарастать мышцы и мне это не очень нравится. Я не занимаюсь спортом, но люблю ходить пешком и, если есть возможность, люблю гулять по городу...
– Изменилось ли ваше отношение к спорту после того, как Вы вышли замуж за Владислава Радимова?
– Спорт меня никогда сильно не интересовал. Поэтому, идя первый раз на встречу с Владом, я совершенно не представляла, к кому я иду, как человек выглядит и так далее.
– Вы не стали поклонницей футбола, болеете исключительно за супруга?
– Я еще в детстве знала команду «Зенит» и болела за нее, хотя и не знала футболистов по именам. Мне кажется, «Зенит» – это что-то такое родное для всех петербуржцев. По большому счету, с тех времен ничего не изменилось. Я не являюсь сегодня рьяной болельщицей, которая не пропускает ни одного матча, однако сейчас я знаю тренеров и игроков команды.
– Скажите, если не спорт, что тогда помогает Вам поддерживать такую прекрасную форму?
– На самом деле, правильная одежда может сделать любую фигуру прекрасной. Другое дело, что я уже больше 10 лет себя ограничиваю в еде. Я не ем после шести, сейчас уже после пяти вечера. И вообще придерживаюсь такого правила: чем меньше съел, тем лучше.
– Беременность и роды – это тяжелое физическое и психологическое испытание для каждой женщины. Что Вы можете посоветовать недавно родившим мамочкам, которые хотят восстановить свою форму?
– После рождения первого ребенка я набрала около пяти лишних килограмм. Для меня это было очень существенно. Чего я только не пробовала, пила какие-то таблетки, блокираторы аппетита. Все эти препараты, конечно, действуют недолго, только пока ты их принимаешь. Самое главное — это сила воли и терпение. Отказ от ужина, поверьте мне, реально действует, хотя, быть может, и не быстро. Что касается второго ребенка, то после родов, как только я перестала кормить, я использовала так называемую японскую диету. Она достаточно неприятная, потому что там все нужно есть без соли. Сахар я в принципе и так редко ем. Также эта диета исключает алкоголь и все мучное, и в течение 13 дней предлагается набор разных продуктов, которые необходимо употреблять. Если честно, то на третий день мне хотелось все бросить, но, опять же, сила воли помогла мне довести эту диету до конца. И я приобрела ту форму, о которой мечтала! Но надо помнить, что японскую диету можно использовать только раз в два года.
– Поделитесь, пожалуйста, Вашими рецептами красоты. Делаете ли Вы дома маски для лица, волос или же предпочитаете ходить в салон красоты?
– В салоны хожу очень редко, потому что времени нет. Что касается масок для лица, для волос, для тела, то сейчас в магазинах такой огромный выбор проверенных марок, что можно купить то, что подходит именно тебе. Признаюсь, что в народные средства, учитывая нашу сегодняшнюю экологию, я не верю.
– В детстве Вы часто выезжали на все лето на дачу. Природа заряжает вас энергией? Часто ли Вы выбираетесь куда-нибудь подальше от цивилизации?
– Я, честно говоря, за городом находиться не очень люблю. Мне больше нравится жить в центре, где шумно. Возможно, это неправильно, но я почему-то там себя хорошо чувствую.
– Многие считают, что музыка и творчество – это прекрасная психотерапия. А Вам искусство помогало в трудных жизненных ситуациях, спасало от депрессии?
– Все зависит от человека. Для меня успехи в работе, в творчестве могут компенсировать неприятности в личной жизни. Это все очень индивидуально, зависит от настроения, от эмоционального состояния. Надо прислушиваться к себе.
– В 13 лет Вы научились курить, но потом поняли, что делаете что-то не то, и с тех пор не курите...
– Да, я пробовала курить, делала это втайне, научилась и баловалась. Но потом, где-то в 16 лет, решила, что даже баловаться не буду. И сейчас я не курю и терпеть не могу дым. Я не понимаю, как женщина, которая курит, может ходить в салоны, тратить деньги на дорогие кремы, ведь все их действие – насмарку. То, что человек делает внешне, – это ничто по сравнению с тем, как он губит себя внутри, когда курит.
– В марте Вашему сыну Саше исполняется 17 лет, а Никите – 3 года. Стараетесь ли Вы прививать Вашим детям любовь к здоровому образу жизни?
– Не могу сказать, что Саша активно интересуется спортом, он больше тяготеет к музыке. Про Никиту, наверное, еще рано говорить. Но что касается здорового образа жизни, Сашу я лет с пяти уже стала настраивать, что слово «наркотик» означает «смерть». Если попробуешь, считай, что начался обратный отсчет. И надеюсь, что я это ему хорошо внушила. Что касается спиртных напитков, то здесь категоричность, когда человек уже взрослый, – это, наверное, не всегда хорошо. У меня просто было несколько таких знакомых, которые вообще не пили ни грамма, а потом спивались. Все равно ребенок попробует пиво, вино. Но что касается курения, то думаю, Саша вряд ли возьмет сигарету.
– В чем, на Ваш взгляд, заключается главный секрет здоровья?
– Наверное, нужно стараться не впадать в депрессию, негативные состояния, потому что они угнетают. Будьте оптимистами, доброжелательными и жизнерадостными людьми! Это самое главное. Верьте, что все, что ни делается, – к лучшему, и тогда все будет замечательно!
Юлия Гердина
