Принести пользу волосам мы можем своими руками, в самом прямом смысле слова – с помощью самомассажа головы.
У этой процедуры есть сразу несколько положительных моментов – активизация кровообращения, нормализация обмена веществ в коже головы, и как следствие – нормализация работы сальных и потовых желез.
Самомассаж рекомендован при всех типах кожи (сухая, жирная, нормальная) на голове. С его помощью можно не только улучшить состояния кожи и волос, но и избавиться от усталости и головной боли. Эту процедуру можно делать ежедневно в вечернее время, не боясь передозировки.
1. Растираем кожу головы пальцами обеих рук по направлению ото лба к затылку. Сначала делаем несколько прямолинейных движений, затем — круговые. Начинаем от середины лба и перемещаемся к вискам. Выполнить 10-15 движений.
2. Приём, аналогичный предыдущему, но выполняется в перпендикулярном направлении.
3. Движение производится широко расставленными пальцами рук. Расположите руки над ушными раковинами и смещайте кожу к середине головы. Затем поочерёдно каждой рукой смещайте кожу в противоположном направлении и снова – к середине головы. После нужно переместить руки на лоб и затылок и делать те же движения к центру теменной области. Выполнить 3-5 движений.
4. Расположите пальцы за ушными раковинами под волосами и начинайте круговое разминание кожи головы в направлении теменной области. Затем такие же движения производим со лба и затылка. Выполнить 3-5 раз.
5. Поглаживаем кожу головы ото лба по направлению к затылку, поочерёдно каждой рукой.
