Не желаете заиметь такой недуг, как варикозное расширение вен? Тогда проведите «контрольную работу» для ног.
Обратите внимание: баллы могут не только прибавляться, но и отниматься. Ответ «нет» принимается за 0 баллов.
Страдает ли кто-либо из ваших родственников от варикоза?
Один из них – 5 баллов.
Оба – 10 баллов.
Это родители или другие близкие родственники – 15 баллов.
В течение дня вам приходится долго сидеть или стоять?
Иногда – 5 баллов.
Часто – 10 баллов.
Постоянно – 15 баллов.
Присутствует ли у вас плоскостопие?
Да – 15 баллов.
Есть ли у вас лишний вес?
Не более 10 кг – 5 баллов.
До 20 кг – 10 баллов.
Больше 20 кг – 15 баллов.
Любите ли вы загорать, принимать горячие ванны, посещать бани?
Иногда – 5 баллов.
Часто – 10 баллов.
Постоянно – 15 баллов.
Есть ли место в вашем гардеробе тесной одежде, утягивающему белью?
Иногда – 5 баллов.
Часто – 10 баллов.
Постоянно – 15 баллов.
Носите ли вы узкую и неудобную обувь на высоких каблуках?
Иногда – 5 баллов.
Очень часто – 10 баллов.
Постоянно – 15 баллов.
Часто ли вам приходится носить тяжести?
Иногда – 5 баллов.
Часто – 10 баллов.
Постоянно – 15 баллов.
Занимаетесь ли вы силовым спортом (большой теннис, футбол, горные лыжи и так далее)?
Иногда – 5 баллов.
Часто – 10 баллов.
Постоянно – 15 баллов.
Доводится ли вам совершать авиаперелеты?
Раз в год – 5 баллов.
2-3 раза в год – 10 баллов.
Чаще 3 раз в год – 15 баллов.
Беспокоят ли вас по ночам судороги в ножных мышцах?
Иногда – 10 баллов.
Часто – 20 баллов.
Постоянно – 30 баллов.
Ощущаете ли вы тяжесть и покалывания в ногах к концу дня?
Иногда – 5 баллов.
Часто – 10 баллов.
Постоянно – 20 баллов.
Имеете ли вы привычку сидеть нога на ногу?
Иногда – 5 баллов.
Часто – 10 баллов.
Постоянно – 15 баллов.
Делаете ли «вылазки» в бассейн?
Иногда – минус 5 баллов.
Часто – минус 10 баллов.
Всегда – минус 15 баллов.
Совершаете ли вы пешие прогулки?
Иногда – минус 5 баллов.
Часто – минус 10 баллов.
Всегда – минус 20 баллов.
Часто ли на вашем столе присутствуют овощи и фрукты?
Редко – 10 баллов.
Часто – минус 5 баллов.
Всегда – минус 10 баллов.
Сколько у вас было беременностей?
Одна – 10 баллов.
Две – 20 баллов.
Три и более – 40 баллов.
РЕЗУЛЬТАТЫ
До 50 баллов: скорее всего, ваши вены находятся вне опасности. Но вам следует соблюдать ряд профилактических мер, чтобы положение сохранялось на этом же уровне. А для этого нужно следить за поддержанием в норме своего веса и отказаться от вредных привычек.
От 50 до 120 баллов: вы предрасположены к развитию варикозной болезни. А это значит, что пришло время получить консультацию врача-флеболога, освоить специальный комплекс упражнений, отказаться от занятий силовыми видами спорта и посещений сауны, бани, солярия.
От 120 до 255 баллов: в вашем случае речь идет о высокой вероятности развития варикозного расширения вен. Обязательно пройдите обследование у специалиста, вместе с которым вы подберете индивидуальную, оптимальную для вас программу профилактических мероприятий и лечения недуга.
