Артроз — болезнь практически неизлечимая. Однако бороться с ней можно.-
- Современные техники рентгенографии и ультразвука позволяют лечащим врачам определить в какой степени повреждены суставы при развитии артроза. К сожалению, до окончательного и точного установления диагноза проходит несколько лет. Почему? Потому что либо сам больной не придает большого значения болям в суставах, которые он связывает с нормальным процессом старения, либо к этим проблеме оказываются недостаточно внимательными врачи.
-
- Кто виноват?
- В развитии артроза виновны три фактора:
- - наследственность (нарушения генетических структур);
- - старение организма;
- - изношенность суставов из-за слишком больших нагрузок.
- Первые два пункта, понятно, не обсуждаются: что делать, природа. Но вот третий – вполне поддается «обработке». Всего-то надо — разумно беречь свои суставы, чтобы замедлить процессы дегенерации в них.
-
- Меньше есть
- Прежде всего надо избавиться от избыточного веса. Наши суставы не рассчитаны для работы под грузом лишних килограмм. Страдают от этого, в первую очередь, бедренные и коленные суставы, а также поясничная часть позвоночника, удерживающая всю массу тела. Выход из положения — низкокалорийная диета, богатая нужными для опорно-двигательного аппарата витаминами С, Е и D.
-
- Больше двигаться
- Работа или спорт, которые сопровождаются всегда однообразной нагрузкой на одни и те же суставы — мощный разрушительный фактор. В дегенерации тканей суставов может быть повинно даже сидение на одном месте, которое связано с опорой и нагрузкой на одни и те же части костно-мышечного аппарата. Кроме того, при сидении не создается нужного давления в суставах, чтобы необходимое количество питательных веществ из специальной жидкости внутри них проникало в хрящевую ткань. Надо как можно больше двигаться, но без чрезмерной нагрузки.
Людям, страдающим артрозом, помогают движения в воде, особенно в горячей, а также массаж с согревающими кремами
Подробно о Здоровье
