Подробно о Здоровье

Учимся засыпать

02.11.2009 20:14

Учимся засыпать | Детская | Подробно о Здоровье

До 6 месяцев младенец спит примерно 16-20 часов в сутки, небольшими промежутками от 30 минут до 2 часов. Его часто беспокоит еще не пришедший в «норму» организм, идет Glossary Link

адаптация пищеварительной и нервной систем... Потому сон малыша нужно правильно организовать.

Первый сон

Учите малыша различать день и ночь уже с двух недель: днем укладывайте его при естественном освещении и звуковом окружении, а ночью оставляйте свет выключенным и соблюдайте тишину. Довольно скоро ребенок сам свяжет ночь с покоем и сном, а день - с активностью. И через пару месяцев начнет потихоньку приучаться к режиму.
Сам справится

Не приучайте ребенка к укачиванию как к обязательному сигналу, необходимому для засыпания, — учите его «закрывать глазки» самостоятельно. Начиная с 3-6 месяцев рекомендуется переходить к четкому режиму дня. Кормление, укладывание в постель, пробуждение - все должно подчиняться единому расписанию, и со временем у ребенка разовьется привычка, которая поможет ему легче и быстрее засыпать. Конечно, режим не должен быть «палочным»: внимательно следите за желаниями самого малыша.

Ритуальные правила

Даже укачивая малыша, кладите его в кроватку не спящим, а только засыпающим. Лучше всего положить малыша в кроватку и отойти, чтобы кроха заснул в кроватке один, то есть самостоятельно. Постепенно это станет для него нормой.

Продумайте ритуал перед сном и старайтесь придерживаться его каждый день. Например: теплая успокаивающая ванна с добавлением нежной пенки, массаж с увлажняющим маслом, смена подгузника и последнее дневное кормление и колыбельная. Спокойной ночи!

SocButtons v1.4

Добавить комментарий

JComments

Популярное

	Как «прочитать» анализы крови? Каждый из нас когда-то сдавал кровь из пальца, но
	Что должно входить в домашнюю аптечку В домашнюю аптечку должны входить препараты
	Чем заменить химию при уборке? Не можете представить себе уборку без химических
	Беговые дорожки как средство для похудения Только занимаясь на тренажерах, можно полностью
	Какую пользу организму приносит холодец, заливная рыба, кисель и желе Избежать разрушения хрящевой ткани, замедлить
	Детские психологи советуют исключить из употребления определенные речевые фигуры Есть слова, которые ваши дети не должны слышать. И
	Русская баня или финская сауна? Баня — пожалуй, единственная русская традиция,
	Мужчина и Женщина: поговорим о различиях С научной точки зрения мужчины и женщины два
	Вылечить аллергию Той или иной формой аллергии сегодня страдает около
	Собаки для детей и дети для собак Считается общепринятым, что собаку лучше заводить