Вода – это мощная природная сила. И если ею правильно пользоваться уже с детства, можно достигнуть оптимального развития и здоровья.
Человек так устроен, что некоторые жизненно важные органы завершают свое развитие к 5 годам: мозг, железы внутренней секреции, печень. Занятия, движения в воде способствуют их гармоничному дозреванию. Особенно привлекательно раннее использование водных упражнений для физиологически незрелых и недоношенных детей.
Чем полезно раннее плавание?
- это возможность улучшить обменные процессы в организме новорожденного, лучше адаптировать его к окружающей среде;
- плавание помогает нормализовать внутричерепное давление, восстановить мозговое кровообращение, избавляет младенца от судорожных состояний;
- при правильном проведении занятий в воде при дыхании «включаются» все отделы легких, что очень важно для детей, пребывавших в состоянии угнетения дыхания – при кесаревом сечении, обвитии пуповины вокруг шеи, аспирации (захлебывании) околоплодными водами во время родов;
- во время занятий плаванием, выравнивая внутригрудное давление, вы обеспечиваете оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы малыша. Значительно снижается потребность в медикаментозном лечении (если эта потребность была, разумеется);
- воздействие водного массажа благотворно сказывается на моторике кишечника, являясь профилактикой запоров и кишечных колик.
Когда начинать?
Лучше всего – с возраста в 2-3 недели, или, по крайней мере, не позднее 3 месяцев. Дело в том, что каждый ребенок рождается с врожденными плавательными рефлексами, которые после этого времени угасают. Если «перейти» трехмесячный порог, ребенка практически невозможно будет научить плавать вплоть до трех-четырехлетнего возраста, когда он уже будет в состоянии сознательно выполнять команды инструктора.
Выбираем время
Специалисты рекомендуют выбирать время для занятий, исходя из биоритмов вашего ребенка. Например, легко возбудимым детям рекомендую плавание днем, а для спокойных подойдет и вечернее время. Обычно плавание расслабляет, успокаивает ребенка, особенно это полезно при гипертонусе.
Есть и общие рекомендации для всех: например, заниматься плаванием нужно не раньше, чем через 1,5 часа после приема пищи.
