Человек на 70% состоит из воды. Но человеческую «влажность» надо поддерживать: в результате обменных процессов кожа теряет около поллитра влаги в течение суток. Зимой – вдвое больше.
Именно поэтому, по гигиеническим нормам, относительная влажность воздуха в помещении должна быть на уровне 45-60%. Сухой воздух (когда влажность ниже 40%) ухудшает общее самочувствие даже у здоровых людей. В результате появятся сонливость, сухость кожи и слизистых оболочек. Кроме того, увеличится риск подхватить острые респираторные инфекции, или, того хуже, – «взыграет» аллергия. Но тяжелее всего будут чувствовать себя люди с хроническими заболеваниями: у них возможны обострения.
Как повысить влажность?
Существует немало «народных» способов увлажнения. Можно, например, развешивать в комнате мокрые полотенца и тряпки, ставить на обогреватель резервуар с водой, расставлять по комнатам ведра... Но это, понятно, не слишком удобно – да и хлопотно. Потому лучше всего – использовать специальные увлажнители. Например, пароувлажнители (они действуют примерно как чайник), или более современные – ультразвуковые.
