Сбивать температуру

… нужно далеко не всегда. Повышенная температура – реакция организма на болезнь. В ответ на ее появление он мобилизует свои силы и начинает бороться. Если нарушить этот механизм, болезнь может продлиться дольше.

Поэтому температуру до 38,5°С снижать не стоит. Исключение составляют лишь те, кто плохо (вплоть до потери сознания) переносит такие состояния – этим людям рекомендуется немедленный прием жаропонижающих средств.

«Сушить» насморк

Насморк – это тоже защитная реакция организма. Так он избавляется от инфекции, осевшей в носу. И, прочищая нос, мы механически удаляем нехорошие бактерии.

Никто не хочет болеть. Ну, за себя еще как-то можно поручиться, а что делать, если ты пришел в офис и не знаешь, кто рядом дышит на тебя «заразой», а кто – нет?..

Жуйте коренья

Подойдут не любые корешки, а, например, коренья имбиря. Они богаты специфическими эфирными маслами, оказывающими антимикробное влияние. Отломив от корня сантиметровый кусочек, жуйте его, пока не надоест (дезинфицирующие свойства сохраняются около двух часов).

Но корешками можно лечиться не всем: беременным, кормящим грудью, температурящим, людям с повышенной кислотностью желудка и воспалительными заболеваниями кишечника они противопоказаны.

Простуда на губах – вещь весьма неприятная. По статистике, вирус простого герпеса, который и вызывает высыпания на лице, имеется более чем у 90% людей.

Чаще всего этот вирус попадает в организм при поцелуе (и нередко еще в детском возрасте). По некоторым данным, зараза содержится в слюне носителя за несколько дней до и после видимых признаков болезни – то есть, даже если высыпания уже прошли, некоторое время человек остается заразным. Однако многие люди, в организме которых есть вирус герпеса, даже не подозревают об этом. А все благодаря их сильному иммунитету.

«Простудный» сезон в самом разгаре: холодные ветра, дождь, «перестройка» организма на зимнее время...

Но те, кто болеть не хочет, могут помочь своему организму без проблем пережить это время. Что для этого нужно делать? Укреплять иммунитет!

Можно, например, принимать каждый день такой раствор: одну столовую ложку меда и одну столовую ложку яблочного уксуса растворить в стакане воды. Этот «коктейль» повышает уровень калия в организме, что, в свою очередь, способствует укреплению сил: вы будете меньше уставать, а организм станет защищеннее.

Как после перелома и инфаркта, так и после ОРВИ или гриппа организму нужна реабилитация.

Упадок сил после болезни – дело вполне естественное. Во-первых, прием антибиотиков сам по себе вызывает слабость, во-вторых, вирус уже изрядно подточил резервы организма. Окунетесь с головой в работу, забыв о себе, – состояние может усугубиться вплоть до нового витка болезни. Поэтому врачи обычно рекомендуют в течение 5 дней после больничного:

- при першении в горле – каждые 3 часа использовать фитосодержащие спреи, а также рассасывающие пластинки с антисептиками;
- при кашле – делать упор на грудные сборы (сироп корня солодки).