Никто не хочет болеть. Ну, за себя еще как-то можно поручиться, а что делать, если ты пришел в офис и не знаешь, кто рядом дышит на тебя «заразой», а кто – нет?..
Жуйте коренья
Подойдут не любые корешки, а, например, коренья имбиря. Они богаты специфическими эфирными маслами, оказывающими антимикробное влияние. Отломив от корня сантиметровый кусочек, жуйте его, пока не надоест (дезинфицирующие свойства сохраняются около двух часов).
Но корешками можно лечиться не всем: беременным, кормящим грудью, температурящим, людям с повышенной кислотностью желудка и воспалительными заболеваниями кишечника они противопоказаны.
Цветы на столе
Листья герани содержат летучие вещества-фитонциды (так называемые растительные антибиотики), которые будут уничтожать микробов, находящихся в воздухе. Кроме герани, фитонцидами богаты еще два комнатных растения: бегония королевская и хлорофитум хохлатый. Если вас тянет чихнуть, крутит в носу, нужно сорвать листик и растереть его в руках (тогда выделится много фитонцидов) и минутку подышать пряным ароматом.
Запаситесь ионами
Ионизация — хороший способ очистить воздух не только от пыли, но и от микробов. Как правило, у ионизаторов есть два режима: днем, пока вы работаете, пользуйтесь ионизирующим, а на ночь оставляйте озонацию.
Кстати, ионизированный воздух абсолютно безвреден, а вот озон, хоть и нейтрализует микробов сильнее ионов, может стать причиной головной боли – если им дышать дольше получаса.
Смажьте нос
Подойдет мазь, содержащая оксолин. Ее жирная основа будет способствовать «прилипанию» вирусов, а вещество оксолин – уничтожать их. Для защиты смажьте обе внутренние поверхности ноздрей (то есть слизистую) тонким слоем мази и обновляйте ее 2-3 раза в день (когда почувствуете, что слой почти впитался).
Больше воздуха
Микробы передаются от одного человека другому по воздуху, поэтому сквозняками заразу можно выгнать на улицу. Проветривайте комнату, в которой работаете, каждый час по 5 минут.
Если этого не делать, концентрация вирусов в офисе будет расти, а значит, и заразиться будет легче.
Наведите порядок
Вирусы могут добираться к вам не одним «прыжком», а несколькими, как пыль. И по пути они осядут на окружающих вас предметах на рабочем столе. Поэтому делайте на нем влажную уборку – хотя бы раз в день. Не сомневайтесь: на тряпке останется много заразы, а рядом с вами – мало.
