Умеете ли вы слушать свое тело? Если нет, пора научиться.

Известный канадский терапевт Лиз Бурбо пришла к интересным выводам, которые легли в основу целого направления в психотерапии. Она утверждает: наше тело – точное отражение наших мыслей и чувств. То есть, если у вас что-то заболело — это значит, что тело посылает вам сигнал: «Внимание, что-то в вашей жизни происходит не так».

Основываясь на разработках канадских медиков, приведем несколько примеров...

Геморрой – это наша расплата за прямохождение, считают медики. Чаще всего заболевание проявляется в самом активном возрасте – после 30 лет.

Эта «стыдная», с общепринятой точки зрения, болезнь –одна из самых распространенных. 40% обращений к врачам по поводу кишечника связано именно с геморроем.

Факторы риска:

• наследственность (описаны случаи тяжёлого геморроя уже в 15 лет);
• частые подъёмы тяжестей;
• сидячий образ жизни, ожирение;
  Читать полностью Добавить комментарий

Люди — словно медведи. Несмотря на то, что мы не впадаем в зимнюю спячку, организм наш в это время именно «спит» и использует все ресурсы, накопленные за полгода тепла.

Ближе к весне мы начинаем лениво «ворочаться» и выходим на поиски первой добычи... Роль «добычи» – полноценного питания – должны играть витамины. Но весной сложно найти их в натуральном виде, а искусственных столько, что не знаешь – где найдёшь, где потеряешь... Разобраться в вопросах, связанных с авитаминозом, нам помогает диетолог Светлана Чобану:

– Авитаминоз – это нехватка витаминов в организме, в той или иной степени ей подвержены все. Как всегда, во всём виновата весна: силы наши на исходе, натуральных витаминов и минералов мы не видели с осени, хочется прыгать от радости встречи с первым солнцем, а сил-то и нет. Почему?

Первую часть жизни люди лечатся от болезней, вторую – от лекарств. Такая мысль неожиданно посетила меня после того, как я просмотрел дайджест ТВ-программ о здоровье.

Как-то, наслушавшись жалоб коллег по работе на головную боль, я поймал себя на том, что не могу вспомнить – что это вообще такое, не могу представить себе эти ощущения. И тут же посчитал, что уже лет восемь как перестал принимать «Цитрамон» и «Каффетрин» от головной боли, которая со временем просто исчезла. А ведь раньше я также регулярно мучился от этой напасти! Нет ли здесь какой-либо взаимосвязи: чем больше лекарств мы принимаем, тем больше становимся зависимыми от них и тем трагичнее может быть финал?

Все ванны с «приправами» оказывают заметное влияние на тело и дух, а потому считаются если не лечебными, то, по крайней мере, оздоровительными.

Механизм «работы» таков: как только человек погружается в теплую ванну, у него повышается давление, учащается пульс, ускоряется ток крови по сосудам. Примерно через 5 минут сосуды начинают расширяться, артериальное давление постепенно падает, пульс замедляется – организм в успокоенном состоянии принимает в себя полезные вещества.

Все по правилам

Чтобы ванна была полезной, придется соблюдать некоторые правила.

Во-первых, лечебная ванна – это не «для помыться». Кожа должна быть подготовлена: перед погружением хорошенько разотритесь грубым полотенцем, чтобы удалить омертвевшие частички кожи (иначе они будут мешать проникновению полезных экстрактов и солей).