Умеете ли вы слушать свое тело? Если нет, пора научиться.
Известный канадский терапевт Лиз Бурбо пришла к интересным выводам, которые легли в основу целого направления в психотерапии. Она утверждает: наше тело – точное отражение наших мыслей и чувств. То есть, если у вас что-то заболело — это значит, что тело посылает вам сигнал: «Внимание, что-то в вашей жизни происходит не так».
Основываясь на разработках канадских медиков, приведем несколько примеров...
Переварить проблему
Проблемы с желудком сейчас мучают даже не каждого второго человека, а каждого первого. Можно, конечно, сослаться на экологию, качество продуктов и плохое питание. Все это имеет место. Но специалисты к этому добавляют и другие причины: например, вы не можете «переварить» новую ситуацию или окружающих вас людей.
В тканях желудка и кишечника сотни миллионов клеток, которые очень похожи на клетки головного мозга, они синтезируют сходные вещества. Поэтому если головной мозг принимает негативные сигналы, например, страха или психологической перегрузки, то желудок считает своим долгом прореагировать на это коликами или расстройством. Если такие сигналы становятся привычным фоном, то болезни желудка тоже переходят в хроническую форму. Желудок с таким же трудом переваривает стресс и душевные проблемы, как и несвежую пищу.
Без напряжения
Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а также от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Оказывается, чтобы избавиться от головной боли, достаточно спросить, где, в чем и почему вы поступили неправильно по отношению к самому себе. Желательно также отследить, какие мысли или эмоции предшествовали приступу головной боли. Врачи часто сталкиваются с тем, что женщина, жалующаяся на постоянные головные боли, буквально вся состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние ее нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому учитесь расслабляться.
Избавиться от старья
Теперь о запорах. А что? Тоже весьма распространенная проблема, о которой мы, почему-то, предпочитаем молчать, пока совсем не «прижмет».
Так вот: толстая кишка олицетворяет нашу способность освобождаться от того, в чем мы уже не нуждаемся. Запорами, как правило, страдают люди, которые боятся чего-то лишиться или недополучить. Они предпочитают цепляться за все старое и уже ненужное. Такие люди не могут уйти с неинтересной и малооплачиваемой, но такой привычной работы, ломают себя, через силу поддерживая изжившие себя отношения... Одним словом, консерваторы.
В общем, хотите быть здоровым – учитесь относиться к проблемам правильно: спокойно.
