С 6 по 8 марта в Лахте проходил Чемпионат Петербурга по зимнему кайтингу.

Об этом сравнительно молодом виде парусного спорта пока еще знают немногие. Зимний кайтинг – это скольжение по снегу или льду на лыжах или сноуборде с помощью змея-буксировщика. Воздушный змей, который и называется кайтом, можно использовать круглый год. Поэтому кайт разделяют на зимний (сноукайтинг) и летний – по воде (кайтсерфинг).

Спортсменом можешь ты не быть, но спортивным быть обязан! Однако специалисты считают: для тех, кто стремится к идеальной фигуре, одних только тренировок недостаточно.

Независимо от того, каких именно перемен вы хотите добиться (похудеть, нарастить мышцы, подправить рельеф тела), вам нужна комплексная программа. А значит, не только фитнес (йога, аэробика, тренажерный зал), но и отказ от вредных привычек, правильное питание, наконец.

Кстати, о нем, о питании...

«Помогите найти видео или фото с техникой Майкла Джексона, хочу научиться танцевать, как он!...»

Подобного рода объявления в Интернете – сплошь и рядом. А ведь любой танец – это не только искусство, но и серьезная работа, требующая соблюдения своих правил безопасности.

Роман с танцем

Каждый из нас имеет свою любовную историю с каким-нибудь танцем: кто-то впервые испытал это чувство на выпускном балу в вихре вальса, кто-то в юности сносил столы под рок-н-ролл в пабе «Корсар» на Большой Морской, а кто-то, в мечтах о бразильском солнце и пляже, каждое утро изображает из себя латиноамериканскую страсть в одних трусах...

Выпирающий живот – не только эстетическая проблема, но и свидетельство слабых мышц. А это значит, что наши внутренние органы ничем не поддерживаются и могут сместиться...

Как вернуть (или поддержать) плоский животик? Существует несколько секретов.

1. Для того чтобы подтянуть живот, нужно тренировать не только передние мышцы (как мы делаем, когда просто качаем пресс), но и косые мышцы живота и мышцы спины.

2. Все упражнения требуют правильного и точного исполнения. Можно сделать массу упражнений для мышц, устать, но не получить желаемого результата.

Устали сидеть дома на диване? Появились лишний вес и одышка? Хрустят суставы и сутулится спина? Апатия одолевает даже в выходные? Это гиподинамия.

Все врачи хором пропишут вам лечебную физкультуру, сауну, массаж, солярий и водные процедуры, то есть основные услуги оздоровительных велнес-залов.