Верить в себя и «не напрягаться» — вот главные принципы самообороны.
Опробовать эти принципы на деле (и на теле) смогли петербургские журналисты, благодаря акции «Сила слова», которую в нашем городе проводят Российский Союз боевых искусств и «Радио Зенит».
– Боевые искусства – сложная дисциплина. За несколько занятий нельзя научить чему-то серьезному, – признает президент Федерации Айкидо Санкт-Петербурга и Ленобласти Валерий Скрылев. – Но мы надеемся привлечь внимание: чтобы вы начали ходить в какие-то клубы и заниматься этим серьезно. По статистике, 80% людей в нашей стране, которые увлекаются спортом, занимаются именно боевыми искусствами.
Правила поведения
Правильно вести себя в экстремальных ситуациях – первое, чему нужно научиться. Главное правило: не паникуйте. А чтобы спокойно и уверенно отреагировать на извечный вопрос «Кошелек или жизнь?», технику освобождения от захватов лучше изучить заранее. И вот тут мы вам можем помочь. Все описанные ниже приемы мы выполняли в паре с мастерами спорта, поэтому ответственно заявляем: работает!
Ситуация: к вам подходит человек и просто хватает вас за руку. Думать, что вы теперь у него под контролем — ошибка: на самом деле, нападающий фактически лишил себя одной руки. Вы же можете использовать обе.
Освобождение: главное — четкая траектория движения. Вы двигаете свой локоть к его локтю, большой палец — в сторону движения его большого пальца (нужно как бы соединить направление движения предплечий — ваших и нападающего). И независимо от того, какой силы будет человек, вы сможете легко освободиться от захвата.
Ситуация: вас хватают за обе руки.
Освобождение: нужно отклониться — как бы прячась, будто вы испугались (особенно такой вариант подойдет для девушек). Свободной рукой накрыть руку, держащую вас, чтобы противник не мог ее снять. Затем завести свой локоть на его локтевой сустав, и «двигать» человека вниз. Причем двигать всем телом, а не одной рукой. Если нападающий по-настоящему агрессивен, можно еще добавить удар коленом (вы будете в выигрышном положении — стоя).
Не стесняйтесь показать, что вы испугались, и выиграете психологически: нападающий потеряет бдительность.
Ситуация: правая рука хватает правую.
Освобождение: вы обхватываете руку противника так же, как в предыдущем варианте. Ваша рука при этом превращается в «змею», а его рука — в сухую ветку дерева, по которой «змея» пытается забраться. Нельзя просто давить рукой: человек не упадет. Двигаться нужно так, будто вы хотите вонзить свой указательный палец противнику в живот.
Наталья Гермогентова
Нападающий может быть тяжелее вас хоть на сотню килограмм, и гораздо сильнее. Но это ничего не значит: используя биомеханику (то есть движения ваших тел), вы сможете его одолеть
Будь уверен!
— Смоделировать все ситуации невозможно, — говорит Михаил Кузьмин, президент Международной лиги боевых искусств? — Полностью перестроить свою жизнь — маникюр не делать, волосы состричь — из-за того, что где-то кто-то может напасть, тоже нельзя. Поэтому самое главное, чтобы у человека была уверенность в себе и своих действиях. Чтобы он психологически понимал: если что-то произойдет, он сможет оказать сопротивление. Не надо бояться показаться слабым — ведь так мы вводим соперника в некоторое заблуждение, и получаем преимущество. А люди, которые нападают, как правило, хорошие психологи. И если они увидят, что ситуация какая-то «нештатная», могут даже прекратить нападение... Просто испуг только добавляет сопернику агрессии. А вот некая хитрость может сбить его столку.
Комментарии