Устали сидеть дома на диване? Появились лишний вес и одышка? Хрустят суставы и сутулится спина? Апатия одолевает даже в выходные? Это гиподинамия.
Все врачи хором пропишут вам лечебную физкультуру, сауну, массаж, солярий и водные процедуры, то есть основные услуги оздоровительных велнес-залов.
В переводе на русский
В России понятие «велнес» (в переводе «хорошее самочувствие») пока еще требует пояснений. Многие сравнивают велнес с фитнесом и ждут от велнес-центра километров силовых тренажеров, разнообразия классов аэробики и только, может быть, чуть большего выбора оздоравливающих услуг.
Да, действительно, велнес – это близкий родственник фитнеса. Цель занятий также состоит в приобретении хорошей физической формы. Но основное и, пожалуй, самое главное отличие состоит в методиках оздоровления: реабилитационные программы, функциональный тренинг, массаж, лечение теплом или холодом, инсоляции и так далее.
Главная идея
Основополагающей идеей велнеса является индивидуальное сочетание всех перечисленных компонентов. Велнес не стремится сделать из вас спортсменов, но, с другой стороны, он может стать любимым увлечением любого спортсмена. А для человека, никогда не занимавшегося спортом, это настоящая находка. Восстановление душевного равновесия и энергии – основа велнеса, остальные цели (физический тренинг, уход за внешностью) являются логическим продолжением. С другой стороны, не концентрируясь на достижении каких-либо результатов, но в сочетании с правильным питанием, вы незаметно добиваетесь большего – подтянутой фигуры и отличного настроения.
Быть в тонусе
Ни один велнес-центр не обойдется без замечательных тренажеров – тонусных столов. Занятия на них доступны людям любого возраста и любого уровня физподготовки. Это тренажеры для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы, гибкий подвижный позвоночник, разработать суставы и получить кардиоэффект.
Вакуум поможет
Тем женщинам, которых беспокоят жировые отложения на бедрах и ягодицах, обязательно поможет вакуумный тренажер Vacu Step. Это несложный тренажер с поразительным эффектом! Вы идете прогулочным шагом в закрытом пространстве – и это все, но при воздействии вакуума в нижней части тела целлюлит полностью сгорает, в результате чего происходят значительное уменьшение размеров проблемных зон бедер, талии, подтяжка ягодиц, видимое разглаживание кожи.
Полезное тепло
Инфракрасная кабинка не имеет так много противопоказаний, как обычная сауна. После сеанса в 20-30 минут происходит активизация циркуляции крови, выходят шлаки. Кожа становится гладкой, улучшается цвет лица и разглаживаются морщины. Уменьшаются жировые отложения – в результате мы получаем снижение веса и общее омоложение организма! И все это при невысокой температуре и нормальной влажности.
Все занятии в велнес-залах проходят индивидуально, под руководством инструктора, который подскажет, какой тренажер подойдет именно вам, или подберут нужный комплекс тренажеров. Не забудьте сообщить им о своих недомоганиях. Удачи!
